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¿Qué son los Mudras? ¿Para que sirven?

Un mudra es un gesto, considerado como sagrado, según algunos investigadores, el origen de los Mudras se atribuye al budismo esotérico. Cada mudra posee cualidades específicas que favorecen al propio practicante.  En el hinduismo se considera que hay 24 mudras principales, ​Junto con las asanas (posturas corporales), los mudras se emplean en la meditación budista y en el yoga hinduista. ...

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Detalle de las 12 posturas de yoga del Saludo al Sol

En Yoga; el Saludo al Sol; secuencias de yoga más conocidas entre los practicantes de esta disciplina.  El saludo consiste en movimientos respiratorios lentos y rítmicos, como si fuesen una danza que expande y contrae el cuerpo alternadamente proporcionando una buena circulación y un masaje vivificador tanto a los músculos como a los órganos vitales.  El Saludo al Sol es la forma, ...

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Qué es el Saludo al Sol en Yoga y qué beneficios ofrece

En Yoga; el Saludo al Sol (En sánscrito (sol) Surya (Saludo) Namaskar), también conocido como en inglés como “Sun Saludations” es una de las secuencias de yoga más conocidas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; ...

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